|
kok gak turun sama sekali ya...padahal udah olahraga dan defisit kalori...😭😭😭
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 84,82g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Urap, Telur Rebus. Lunch: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Gado Gado. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran), Jambu Biji. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f_solichah 's vikthistorik
|