Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
464 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 40,47g | Kolh.: 6,20g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
walking - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|