|
Turun lagi, semoga lancar ya...
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1233 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 43,42g | Kolh.: 164,74g.
Frukost: Indonesian Pukis Cake, Sari Roti Roti Tawar Gandum, WRP WRP On The Go. Lunch: Scrambled Egg , Indonesian Tempeh Orek, Opor Ayam, Yellow Rice. Middag: Pork Meatballs. Snacks/Annat: Lemon Iced Tea, Buttered Air Popped Popcorn, Indonesian Pastel. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|