Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1670 kcal
|
Fett: 128,35g | Prot: 98,02g | Kolh.: 29,72g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Paçoca. Lunch: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Abacate Margarida, Frango Grelhado. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbalife Nutri Soup, Ovo. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taciana Guinarães 's vikthistorik
|