Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
43,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
925 kcal
|
Fett: 22,38g | Prot: 56,73g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Магнит Банан, Ржаной хлеб, Блины, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Окей Минтай Филе, Гречка. Lunch: Фруктовое Облако Желе. Middag: Мягкая Белая Булка, Ржаной Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Запеканка с банан. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Сливы, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Bikram Yoga - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Sömn - 1 timme, Vila - 17 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|