Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 109,16g | Kolh.: 94,96g.
Frukost: Seara Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Naturovos Albumina. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé de Peito. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Naturovos Albumina, Queijo Minas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|