Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
88,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
2728 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 195,74g | Kolh.: 291,80g.
Frukost: Брынза, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Баклажаны Гриль, Любимая Шоколадница Кокосовое Печенье, МКС Сметана 10%, Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Брынза, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|