Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
2041 kcal
|
Fett: 80,76g | Prot: 52,58g | Kolh.: 283,89g.
Frukost: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Мёд, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Мираторг Рёбрышки "Пикантные", Rich Сок Утонченная Вишня, Аква Минерале Актив с Лимоном, Яблоко, Апельсин. Middag: Марчеллис Капкейк с Малиной, Мёд, Чай, Каждый День Попкорн Соленый. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена 37$ 's vikthistorik
|