Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 64,64g | Kolh.: 216,84g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Heinz Salad Cream, Tesco Medium Eggs, Orange, Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Middag: Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|