Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
133,4 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
2065 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 142,66g | Kolh.: 202,93g.
Frukost: Bananas, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Lunch: Green Olives, Mozzarella Cheese, Garlic , Mushrooms , Tomatoes, Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Truly Good Vegetable Pizza Base. Middag: USN Diet Fuel Ultralean, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey, Woolworths Coconut & Rice Milk, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Woolworths Banana. Snacks/Annat: Lindt A Touch of Sea Salt, USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|