Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 82,96g | Kolh.: 212,18g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Ванюшкины Сладости Пастила, Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Здоровая Ферма Свежее Яйцо. Lunch: Кофейня на Паяхъ Кофейный Напиток 3 в 1 (Мягкий), Закон Бутерброда Крем с Творогом с Огурцом и Зеленью, Котлеты с кабачком и морковью, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Middag: Пирог овсянка и творог, Кофейня на Паяхъ Кофейный Напиток 3 в 1 (Мягкий), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Snacks/Annat: Дикси Нектарины, Лента Чернослив Свежий, Белозорие Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ястройная^_^ 's vikthistorik
|