Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 65,61g | Kolh.: 224,33g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Мёд, Чудесный Край Батон, Просто Повидло Яблочное, Полевское Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Смак Бриошь с Шоколадом. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|