|
ух м чего бы
|
57,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
832 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 57,71g | Kolh.: 28,02g.
Frukost: 4 Сезона Клюква Замороженная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан, Творожная запеканка, Тыквенные Семечки, Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Мясо Есть Шницель из Телятины, Свекольный салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Вареное Яйцо, Салат овощной. Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|