Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 115,70g | Kolh.: 139,48g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Яйцо Куриное, Алейка Геркулес. Lunch: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 2%. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пятерочка Редис, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Данон Творог Мягкий 5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|