Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1152 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 80,93g | Kolh.: 117,38g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кальмар Отварной, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|