Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 92,03g | Kolh.: 159,70g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Buah Naga, Putih Telur, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Kerupuk Udang, Bakso Ayam, Ikan Panggang, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desy sulisa 's vikthistorik
|