Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1038 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 42,23g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Lemon, Madu, Telur, Susu, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Bayi, Barco Coconut Cooking Oil, Tahu Goreng. Middag: Chia Seed, Melon. Snacks/Annat: Kurma, Bakwan, Matchamu Matcha Latte. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuraininm 's vikthistorik
|