Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1023 kcal
|
Fett: 31,54g | Prot: 47,68g | Kolh.: 143,26g.
Frukost: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Крабовые Палочки, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Слива Желтая, Огурец (без Кожуры), Гречневые Оладьи, Гречневые Оладьи, Фруктовичи Курага в Шоколаде. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|