Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 60,14g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Tapioca de Queijo, Açúcar, Itambé Leite Integral Ferro. Lunch: Beterrabas, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Middag: Beterrabas, Bife de Fígado, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Tapioca de Queijo, Gemada. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laismathiaci 's vikthistorik
|