Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
955 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 54,04g | Kolh.: 99,57g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ратимир Рулет "Домашний", Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка. Middag: Консервированный Тунец, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Рафинад, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|