Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
97,7 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 84,04g | Prot: 117,54g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Middag: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun). Snacks/Annat: Doritos Ultimate Cheddar, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bars (Mixed Berry), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. mer...
|
|
3651 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 40 minuter, treadmill - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|