Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1839 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 111,57g | Kolh.: 200,74g.
Frukost: Butter, Egg, Signature Select Whole Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, 2% Fat Milk. Lunch: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Activia Strawberry Yogurt, Mission Street Tacos Flour Tortillas, Sabra Roasted Red Pepper Hummus (2 oz), Panda Express Chow Mein, Skinless Chicken Breast. Middag: Signature Select Whole Wheat Bread, Mayonnaise , Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|