|
I'm loving this week 🔥
|
94,7 kg
Tappat hittills: 54,1 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1327 kcal
|
Fett: 88,41g | Prot: 99,52g | Kolh.: 46,67g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado, Water, Coffee, Egg. Lunch: Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Middag: Ortega Jalapeño Lime Flavor Craver Taco Sauce, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Olive Oil, Beef Steak. Snacks/Annat: Mayonnaise, Fresh Express Cole Slaw, Kroger Romaine Hearts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bacon, Tomatoes, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme, Tvätta Kläder - 25 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Diska - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|