Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 110,78g | Kolh.: 86,41g.
Frukost: Mamão Formosa, Rolf Iogurte Natural Light, Banana Prata, Sementes Chia Secas. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Vagem, Ovo, Cebola Cebola, Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Middag: Davaca Requeijão Cremoso Light, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Tapuya Mussarela , Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amendoas. Snacks/Annat: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Johansen 's vikthistorik
|