Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
115,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1385 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 45,31g | Kolh.: 201,08g.
Frukost: McDonald's Egg McMuffin (No Meat). Lunch: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Fresh Express Gourmet Cafe Santa Fe Greek. Middag: Kahiki General Tso's Chicken with Chicken Egg Roll. Snacks/Annat: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sally Elliott 's vikthistorik
|