Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
431 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 36,85g | Kolh.: 9,51g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Lunch: Ranch Salad Dressing , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Snacks/Annat: Jack in the Box Side Salad. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|