Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1406 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 66,86g | Kolh.: 95,57g.
Frukost: Queijadinha Low Carb, Café com Açúcar. Lunch: Bife a Rolê, Cenouras Cozidas. Efter lunch: Mabel Rosquinha de Coco, Manga Palmer. Efter middag: Firmesa Queijo Prato em Fatias , Sadia Queijo Prato, Café com Açúcar, Manteiga, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
402 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 51 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElisBitencourt 's vikthistorik
|