Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
100,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1957 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 115,21g | Kolh.: 195,58g.
Frukost: Batavo Pense Zero Amora. Lunch: Feijão Preto Cozido, Torresmo, Calabresa, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates. Middag: Shawarma, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Mussarela, Repolho. Snacks/Annat: Oreo Oreo (4), Oniguiri, Turma da Mônica Maçã, Piraquê Biscoito Goiabinha, Ameixa Seca. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|