Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
936 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 98,63g | Kolh.: 86,10g.
Frukost: Kobber Granola de Cereais, Kefir de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranjas, Macarrão Fresco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Queijo Minas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|