Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 156,30g | Kolh.: 64,93g.
Frukost: Erikler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Karides, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, İçli Köfte. Middag: Karides, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Annat: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz, Badem. mer...
|
|
215 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketojenikdiet 's vikthistorik
|