|
Guten Morgen, ich wünsche allen einen schönen Tag. 🤗
|
118,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1685 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 112,26g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Bille Xtra Power Hanfsalami, Dulano Schrofensteiner, Dulano Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Lunch: Gut & Günstig Kräuter Schmelzkäsezubereitung, Nudeln (Gekocht), Taste Of Sweden Albaöl, Meine Metzgerei Hähnchen-Ministeaks, Lidl Plattpfirsich. Middag: Aldi Mini Tortillas Natur, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Strauchtomaten, Kirschtomaten, OceanSea Regenbogen Forellenfilets. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zausel 65 's vikthistorik
|