Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
2647 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 151,04g | Kolh.: 454,06g.
Frukost: Народное Здоровье Гематоген Детский, Багет, Чай, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Middag: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Мёд, Чай, Итальянский Хлеб, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Snacks/Annat: Syntrax Micellar Creme, Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|