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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
15:26
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46,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2019:
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1173 kcal
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Fett: 51,68g | Prot: 63,00g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: ゆで卵, ミツカン プチ北海道 納豆, co-op おいしい雑穀 十五穀, co-op パイン玄米黒酢. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, うめぼし, オリーブオイル, 酢, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, バナナ, はちみつ, トマト, もやし, マルイ食品 国産若鶏と野菜の大葉焼. Middag: アサヒビール 贅沢ゼロ, 小松菜, カッテージチーズ, サルサソース, キャベツ, ベビーリーフ, キムチ, 鯖の塩焼き. Snacks/Annat: ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, リードオフジャパン MiSURA, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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