Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2013
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2013:
|
1088 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 77,11g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Zumo. Lunch: Yogur 0% Sabores, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Yogur 0% Sabores. Middag: Polvoron Tradicional, Yogur Recetas Pasteleras, Huevo, Pechuga de Pavo, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Snacks/Annat: Batido de Chocolate. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|