Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 32,97g | Kolh.: 114,73g.
Frukost: Lou Pérac Pérail, Auchan Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Muesli Country Store, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Pierre Schmidt Saucisse à Tartiner, Beurre (Salé). Lunch: Liebig Velouté de Légumes Verts, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Alpro Nature à la Noix de Coco. Middag: Vaïvaï Eau de Coco + Fruit de la Passion. Snacks/Annat: Danone Danacol, Activia Céréales Muesli, Tassimo Latte Macchiato, Mirabelle. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 1 timme, Stretching - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|