Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 90,41g | Kolh.: 238,52g.
Frukost: Kellogg's Frosties Cereal Bar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nestle Yorkie (46g), Granny Smith Apples, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Annat: McVitie's Mini Digestives, Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|