Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 58,08g | Kolh.: 185,96g.
Frukost: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Lunch: Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Hame Купеческое Мясо Копченое, Dr. Korner Хлебец Сырный, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сливы. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|