Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
2725 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 179,67g | Kolh.: 275,77g.
Frukost: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Middag: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|