Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 76,07g | Kolh.: 96,56g.
Frukost: St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Middag: буррата, Марчеллис Брускетта с Малосольным Лососем и Сыром Робиола , Вино Пино Гри (Grigio). mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Ходьба - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rather_nice 's vikthistorik
|