|
Trening Góra, bez 💩
|
73 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
506 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 48,75g | Kolh.: 39,67g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Lidl Tofu Wędzone, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylia. Lunch: Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy Europeano. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|