Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1149 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 127,56g | Kolh.: 78,30g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Lunch: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Middag: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Snacks/Annat: 롯데 크런키 더블 크런치바 미니, 바나나, 혼합 견과류, 광동 비타500, 노브랜드 다크초콜릿. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
웨이트 - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|