Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 131,50g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин, Яичный Белок, Оладьи, Кофе с Молоком, Банан. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|