10/09/2019 avaliação academia. Voltando
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1432 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 67,51g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. Middag: Angu. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Banana Caturra. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cintialcsouza 's vikthistorik
|