Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
629 kcal
|
Fett: 22,93g | Prot: 38,95g | Kolh.: 69,62g.
Frukost: Lengkeng, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Middag: Tempe Goreng. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|