Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
916 kcal
|
Fett: 24,03g | Prot: 55,04g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Middag: Ubi Jalar (Manis), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin. Snacks/Annat: SariWangi Teh Manis. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|