Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
106,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
3591 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 298,28g | Kolh.: 366,58g.
Frukost: Икра Лососевая, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлеб Бородинский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Кофе. Lunch: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Dove Молочный Шоколад, Яблоко Желтое, Мистраль Чечевица Красная, Магнит Минтай на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару , Увелка Каша Ячневая . Middag: Лещ Вяленый, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Мираторг Котлетки из Телятины, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Guinness Пиво, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кекс Кофейно-Шоколадный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Грецкие Орехи, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Кекс Кофейно-Шоколадный, Арбуз, Кекс Кофейно-Шоколадный, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|