|
Sedikit dikit lama lama bukit :)
|
96,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1185 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 70,88g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Madu, Pepaya, Lemon, Buah Kiwi, Alpukat. Lunch: Bayam, Jagung Rebus, Barco Coconut Cooking Oil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Madu, Ayam Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Annat: Sunpride Banana, Kurma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuraininm 's vikthistorik
|