Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
80,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1621 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 78,77g | Kolh.: 168,30g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken. Middag: Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Wegmans Corn on the Cob. Snacks/Annat: Quaker Life Cereal - Original, 2% Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Plum, Hard-Boiled Egg, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|