Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2010
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2010:
|
2183 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 101,11g | Kolh.: 313,43g.
Frukost: Propel Kiwi-Strawberry Fit Water, Granny Smith Apple, Chia seeds, Soy Protein Powder, Nature's Three Berries, 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Original Kettle Corn Popcorn, Hard Salted Pretzels, Blue Moon Beer, Grandma's Homestyle Cookies - Chocolate Chip, Sun Chips - Harvest Cheddar, Clif Bar - Apricot, Clif Kid Organic Twisted Fruit - Grape. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|