|
Подскажите, пожалуйста, что есть на ужин? И как добить белки?
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 71,17g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: Сливочное Масло, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Петрушка, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры. Middag: Печенье, Чай. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Груша, Окей Виноград Черный . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Творог, курица, рыба, морепродукты
10 sep 19 av medlem: Daisy Cutter
|
Спасибо! Думала салат 🥗, а белков вообще больше половины не хватает (((
11 sep 19 av medlem: Lesya880
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|